Las mejores soluciones ergonómicas para contratistas eléctricos

abril 25, 2022 11 lectura mínima

soluciones ergonómicas para contratistas eléctricos

Los peligros siempre están presentes en el lugar de trabajo. Independientemente de la industria o la naturaleza del negocio, las amenazas a la seguridad laboral deben ser una consideración esencial para los empleadores. Para los contratistas eléctricos que se enfrentan a riesgos a diario, esto es especialmente cierto.

Con el trabajo eléctrico, los peligros existen en muchas formas . Pero, al mismo tiempo, los contratistas eléctricos pueden fomentar una cultura de seguridad implementando varias soluciones posibles para reducir o eliminar los riesgos asociados con esta especialidad.

4 peligros comunes en el lugar de trabajo de los contratistas eléctricos

peligros en el lugar de trabajo para contratistas eléctricos
  • Ergonomía

  • Resbalones y caídas

  • Vehículos de motor

  • Electrocución

En este artículo, repasaremos los diferentes riesgos ergonómicos de trabajar con equipos eléctricos, así como las mejores soluciones ergonómicas para que los trabajadores y profesionales eléctricos los eviten en el lugar de trabajo.

Los peligros ergonómicos son factores ambientales que causan trastornos musculoesqueléticos (MSD, por sus siglas en inglés) provocados por el desgaste del cuerpo debido a la repetición, la tensión física por equipo mal diseñado y posturas prolongadas, prácticas de levantamiento y manejo defectuosas, y temperatura y ruido extremos en el lugar de trabajo. Dichos peligros pueden provocar discapacidades graves si no se previenen o abordan.

Las lesiones ergonómicas son la principal causa de lesiones en los trabajadores , responsables de más reclamos de compensación para trabajadores que cualquier otro peligro. La Administración de Salud y Seguridad Ocupacional ha determinado que los MSD relacionados con el trabajo son uno de los motivos más frecuentes de tiempo de trabajo perdido o restringido. Para los contratistas eléctricos, esto significa pérdidas financieras que se presentan en forma de reclamos de compensación y golpes a la productividad debido a días de trabajo perdidos.

Además, según los datos del Informe de riesgos de contratistas de 2021 publicados por AmTrust Financial Services, Inc. , una aseguradora de propiedad y accidentes, los trabajadores eléctricos representaron el 19 % de las reclamaciones presentadas por AmTrust, solo superadas por el 28 % de las reclamaciones de seguros de los plomeros. Esta estadística indica la presencia de más peligros relacionados con el lugar de trabajo o la tarea que cualquier otro contratista o especialidad.

Mejores prácticas de manejo de materiales para evitar lesiones ergonómicas

Los contratistas eléctricos se enfrentan a problemas ergonómicos al transportar herramientas y equipos en talleres, lugares de trabajo y áreas de almacenamiento. Cuando se trata de manipular materiales, levantar objetos pesados ​​es una de las principales causas de lesiones en el lugar de trabajo debido al sobreesfuerzo y al trauma acumulativo. Según la Oficina de Estadísticas Laborales , más de un millón de trabajadores sufren lesiones en la espalda cada año , y las lesiones en la espalda comprenden el 20 % de las lesiones en el lugar de trabajo.

Mejores prácticas:

  • Use dispositivos de succión para levantar cajas de conexiones o cualquier material de superficie lisa y plana.

  • Asegúrese de que los trabajadores realicen prácticas de levantamiento adecuadas. Mantenga la columna vertebral recta y neutra doblando las rodillas, no la cintura.

  • Cuando levante cargas que excedan el peso prescrito, solicite la ayuda de dos o más personas. La regla general es una persona por cada 50 libras.

  • Almacene los materiales que deben levantarse y transportarse manualmente en la altura de la "zona de potencia". Tenga cuidado de mantener la distancia vertical de los levantamientos entre la mitad del muslo y la altura del hombro.

  • Use plantillas hechas de materiales livianos para marcar agujeros para taladrar cuando monte objetos pesados. Esto asegura que los elementos pesados, como las cajas de conexiones y los paneles de servicios, no se transporten ni se retengan durante un período prolongado.

  • Use soportes o dispositivos mecánicos de elevación para sujetar materiales grandes para sujetarlos.

  • Tome descansos regulares y divida el trabajo en segmentos más cortos. Permitir que el cuerpo descanse le dará a los músculos tiempo suficiente para recuperarse.

  • Preensamble accesorios o cajas para minimizar el tiempo que los trabajadores dedican a manipularlos.

Al empujar, tirar y transportar

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¿Qué más debo considerar?

  • Mantenga una postura correcta cuando opere los dispositivos de transporte.

  • Evite tirar cuando sea posible, ya que puede causar lesiones si los carros golpean las espinillas o los tobillos. Generalmente, empujar requiere menos esfuerzo.

  • Use manijas verticales en lugar de horizontales para permitir que los empleados de diferentes alturas mantengan una postura neutral.

  • Use ruedas neumáticas para camiones y carros para brindar más estabilidad al transportar materiales sobre terreno accidentado y accidentado.

Cuando la puesta en escena y la limpieza

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¿Qué más debo considerar?

  • Cuanto más lejos se almacenan los materiales, más afecta los factores de riesgo, la eficiencia y la productividad.

Para actividades vehiculares

soluciones ergonómicas para actividades vehiculares

¿Qué más debo considerar?

  • Las plataformas de cubierta también brindan un conveniente espacio de trabajo a la altura de la cintura.

  • En espacios reducidos, levante materiales en una posición de rodillas y empuje y tire mientras está agachado.

  • Utilice un vehículo con equipo de elevación hidráulica.

  • Instale rampas para camiones para facilitar la carga dentro y fuera de la parte trasera del vehículo.

  • Mueva los materiales más cerca de la puerta trasera para facilitar el levantamiento manual en la "zona de potencia".

Por otros factores ambientales

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¿Qué más debo considerar?

  • Si es posible, trabaje durante el día.

Mejores prácticas de instalación y reparación para evitar lesiones ergonómicas

Los trabajadores eléctricos a menudo realizan trabajos generales de mantenimiento , instalación y reparación eléctrica varias veces en varios lugares. Por lo tanto, los trabajadores que realizan estas tareas deben permanecer de pie durante largos períodos, trabajar en posturas incómodas o levantar manualmente objetos pesados, lo que aumenta el riesgo de lesiones ergonómicas, en particular problemas musculoesqueléticos.

Al tirar y alimentar alambre

  • Utilice un extractor de cables mecánico para eliminar la necesidad de que varios trabajadores tiren manualmente, minimizando así el riesgo de sobreesfuerzo y evitando trastornos traumáticos acumulativos en el lugar de trabajo.

  • Las poleas móviles colocadas correctamente permiten que los trabajadores ejerzan más fuerza y ​​trabajen en posturas adecuadas. Combinado con extractores mecánicos, esto reduce los alcances superiores y los requisitos de fuerza de la tarea.

  • Use rodillos de carrete para permitir que los carretes se muevan naturalmente, reduciendo el requisito de fuerza de la tarea y el daño del cable durante el desenrollado.

  • Proporcione a los trabajadores plataformas , elevadores o andamios para evitar tirones por encima de la cabeza o en ubicaciones bajas.

  • Lubrique el cable a medida que ingresa a los rieles y conductos para reducir la fricción y los requisitos de fuerza de tracción.

  • Use escaleras de plataforma en lugar de una escalera normal para proporcionar a los trabajadores una superficie donde puedan pararse y girar para mirar en la dirección del trabajo mientras tiran. Hacerlo permitirá a los trabajadores ejercer fuerza en posturas ergonómicamente correctas que mejoran la eficiencia y reducen la fatiga.

  • Realice una planificación previa para garantizar que todos los trabajos cuenten con escaleras de altura adecuada.

  • Retire las obstrucciones , como mesas y equipos eléctricos, para mejorar el acceso. Use escaleras de plataforma o elevadores para acercarse al área de trabajo.

Al conectar y sujetar

  • Utilice interruptores y tomacorrientes fijos . Para trabajos de menor escala (residenciales), utilice apuñalamientos autoblocantes. Para trabajos de mayor envergadura, utilice clavos con un tornillo de fijación lateral.

  • Utilice conectores sin herramientas, ya que son más fáciles y rápidos, lo que reduce los riesgos de seguridad.

  • Utilice pelacables de tamaño adecuado o accionados por resorte con dientes afilados al pelar cables para reducir la fuerza de tracción necesaria.

  • Compre herramientas con mangos de tamaño y forma apropiados para los trabajadores. El mango debe estar acolchado y estar hecho de un material antideslizante, como plástico o caucho. También deben ser ligeros y adaptarse bien a la mano.

  • Utilice herramientas eléctricas o de trinquete para tareas repetitivas siempre que sea posible. Asegúrese de que los dispositivos eléctricos tengan velocidad variable, limitadores de torsión o barras de parada para evitar torceduras en las manos de los trabajadores.

  • Use alicates , engarzadores y tijeras con resorte para tareas repetidas. Asegúrese de que el resorte sea suficiente para abrir la herramienta, ya que una fuerza excesiva del resorte podría aumentar la fuerza de agarre requerida para usar la herramienta.

Al usar herramientas

  • Use herramientas y equipos diseñados apropiadamente con la orientación adecuada del mango para promover una postura neutral de la muñeca y la mano. Una herramienta en línea es más adecuada para superficies horizontales; una empuñadura de pistola para superficies verticales; y las herramientas con mango doblado pueden adaptarse a diferentes ángulos y posiciones de trabajo.

  • Seleccione herramientas eléctricas con empuñaduras acolchadas y mangos que se extiendan a lo largo de toda la palma de la mano para reducir la presión de contacto.

  • Mantenga las herramientas eléctricas en buen estado y en buen estado. Reemplace las herramientas eléctricas si las manijas están dañadas.

  • Utilice barras de torsión en herramientas como roscadoras de tuberías y taladros para minimizar el esfuerzo ejercido para controlar el instrumento.

  • Use palancas de gatillo en herramientas eléctricas, ya que tienen un gatillo más largo para acomodar tres dedos en lugar de aquellas con acción de gatillo de un solo dedo.

  • Use soportes superiores o debajo de la herramienta para sostener el peso de las herramientas pesadas.

  • Mantener las herramientas en buen estado de funcionamiento . Evite las herramientas eléctricas antiguas mal diseñadas que no son adecuadas para un uso ergonómico. Considere herramientas de vibración reducida al hacer nuevas compras. Mantenga las superficies de corte de las herramientas afiladas y bien lubricadas.

  • Aprenda las prácticas de seguridad y el uso adecuado de las herramientas . Use guantes antivibración apropiados cuando use herramientas eléctricas y solo use suficiente fuerza en los dedos para proporcionar un control adecuado del dispositivo.

  • Siéntese en un taburete cuando trabaje en áreas más bajas para evitar agacharse y arrodillarse. Use rodilleras si es necesario arrodillarse.

  • Limite el uso continuo de herramientas vibratorias a 15 minutos, con no más de 2 horas de tiempo total de funcionamiento por día. Los trabajadores aún deben observar otros medios para reducir la vibración, incluso durante sesiones más cortas.

  • Use una caja de herramientas móvil o una bolsa de herramientas estilo balde en lugar de un cinturón de herramientas. Seleccione una bolsa de herramientas estilo mochila si necesita llevar herramientas, de modo que el peso de los dispositivos se distribuya sobre el cuerpo.

  • Use cinturones acolchados y tirantes para distribuir el peso entre los hombros y la cintura de manera uniforme. Mantenga el cinturón de herramientas liviano manteniendo solo las herramientas necesarias para las tareas.

  • Use dobladores de conductos mecánicos en conductos con un diámetro superior a 1,5 pulgadas.

  • Prefabricar tantos conductos como sea posible cuando el equipo eléctrico no esté disponible para minimizar la flexión en el sitio. Si se requiere doblar manualmente, use manijas más largas para mejorar el apalancamiento y reducir la fuerza necesaria para doblar un conducto. Use guantes para minimizar el estrés por contacto y evitar cortes.

  • Coloque el conducto en un accesorio para mantener la estabilidad al cortar. Use una mesa o un caballete para sostener la línea.

  • Utilice un conducto liviano y flexible que no requiera doblarse, donde el código lo permita.

  • Use un taladro angular para orificios grandes para proporcionar un brazo de palanca más extendido para controlar las fuerzas de torsión.

  • Elija herramientas de perforación con un embrague de contragolpe incorporado.

  • Aplique una presión uniforme sobre la broca y no la fuerce. Asegúrese de que las puntas de las herramientas estén afiladas antes de usarlas. Afile y reemplace con frecuencia.

  • Use escaleras o elevadores para llegar a áreas de trabajo más altas para que los brazos puedan mantenerse cerca del cuerpo y sostener las herramientas de manera segura en la "zona de poder". Use extensiones de bits para minimizar el alcance.

  • Solicite a los constructores que utilicen materiales que no requieran perforación, como productos de madera de ingeniería con troqueles. El uso de espaciadores mientras se coloca concreto fresco también puede minimizar la perforación después de curar el concreto.

Al cavar y abrir zanjas

  • Utilizar medios mecánicos como zanjadoras o retroexcavadoras.

  • Mueva los pies en lugar de torcer el torso para girar todo el cuerpo.

  • Utilice herramientas de mango largo para minimizar la flexión del torso.

  • Divida las tareas de excavación en segmentos de no más de 15 minutos y mézclelos con tareas que no sean de excavación. El paleado debe alternarse de los lados izquierdo a derecho del cuerpo. El intervalo puede ser más corto según las condiciones ambientales y la dificultad del trabajo de excavación.

  • Coloque las carretillas cerca del área de excavación para reducir la distancia de lanzamiento. La distancia de lanzamiento óptima es de aproximadamente tres pies y no más de cuatro pies.

  • Utilice la pala adecuada para el trabajo. Para arena y tierra seca, utilice palas de hoja redonda; para materiales de grano grueso, use palas de hoja cuadrada; y para cavar en terreno duro, use palas con un escalón rodado. Utilice palas de excavación para minimizar el peso del material levantado.

  • Use equipo de protección personal , incluidos guantes y zapatos protectores con vástagos de acero.

Mejores prácticas de prefabricación para evitar lesiones ergonómicas

Muchos edificios e instalaciones se construyen hoy en día con la ayuda de elementos prefabricados de hormigón, madera y acero. Debido a los muchos beneficios que presenta la construcción prefabricada para empresas y clientes, muchos la consideran una solución de construcción moderna.

La construcción a menudo puede ir más rápido que la construcción en el sitio, pero implica varios otros peligros significativos durante la instalación. Si bien la prefabricación puede gestionar algunos factores de riesgo relacionados con la ergonomía, aún puede exponer a los trabajadores a peligros exclusivos de este entorno. Esto incluye levantamiento manual pesado, posturas estáticas, movimientos repetitivos y estrés por contacto.

Al doblar conductos

  • Almacene los conductos en contenedores o estantes cuando los entregue. Abstenerse de colocarlo en el suelo.

  • Asegúrese de que las áreas de trabajo estén libres de obstrucciones para minimizar las inferencias al mover conductos grandes. Esto incluye bloques elevados y a nivel del suelo.

  • Utilice ayudas mecánicas como grúas y montacargas para mover materiales y piezas terminadas.

  • Utilice contenedores con asas , carros a la altura de la cintura o asas acoplables para facilitar el transporte de piezas de conducto más grandes.

  • Busque ayuda cuando los materiales deban moverse manualmente, especialmente en el manejo de secciones grandes después de que el conducto esté doblado.

  • Mantenga todas las ruedas , rodillos y guías del carrito para minimizar la resistencia a la rodadura. Tenga en cuenta que cuanto más grande es la rueda, se requiere menos fuerza para mover los carros. El tamaño recomendado es de al menos 6 pulgadas de diámetro.

Al cortar y enrollar alambre

  • Realice una planificación previa para asegurarse de que los carretes de alambre más pequeños se coloquen en superficies de trabajo de la altura adecuada para minimizar la flexión y el levantamiento.

  • Use medios mecánicos como carretillas elevadoras, puentes grúa y montacargas para mover y levantar bobinas grandes. Si los medios automatizados no están disponibles, asegúrese de que dos o más empleados compartan la carga.

  • Asegúrese de que haya suficiente acceso a todos los portabobinas. Los carretes de uso frecuente deben colocarse entre el peso y la altura del hombro en lugares convenientes.

  • Utilice rodillos para bobinas en lugar de bastidores elevados cuando retire el alambre de las bobinas, ya que no es necesario moverlos a lugares altos.

Al soldar

  • Proporcione mesas y plantillas de altura ajustable que sujeten la pieza en una posición en la que los trabajadores puedan mantener una postura neutral.

  • Equipe las estaciones de trabajo con tapetes antifatiga y plantillas para zapatos para ayudar a reducir las molestias causadas por estar de pie por mucho tiempo sobre superficies de pisos duros.

  • No realice soldaduras en áreas de bajo nivel . Planifique previamente las tareas de soldadura para minimizar las posturas incómodas. Proporcione un soporte para colocar el equipo de soldadura a una altura adecuada para eliminar posturas incómodas.

  • Use taburetes en lugar de arrodillarse. Cuando sea necesario, use rodilleras.

  • Considere el peso del EPP o prendas de vestir como cascos, chaquetas y delantales para reducir la carga que los trabajadores deben soportar al doblar el cuello o el tronco para realizar las tareas.

Al ensamblar

  • Almohadillar las áreas de herramientas y superficies de trabajo que entren en contacto con partes del cuerpo.

  • Proporcione estaciones de trabajo ajustables para dar a los trabajadores la opción de ajustar la altura y la inclinación de la superficie de trabajo. Utilice accesorios ajustables o abrazaderas para sujetar las piezas durante el montaje.

  • Proporcione lupas iluminadas y modificables para aumentar la visibilidad mientras ensambla piezas más pequeñas.

  • Proporcione taburetes para sentarse o pararse para que los empleados puedan descansar mientras se mantienen erguidos. Trate de alternar la postura entre estar sentado y de pie al ejecutar tareas.

  • Aumente el alcance de las tareas para dar a los empleados una variedad de tareas para hacer. Esto asegura que los trabajadores no estén haciendo las mismas funciones durante un período prolongado. Tome descansos regulares.

  • Utilice una amplia gama de herramientas neumáticas , especialmente para engarzar, pelar y podar cables, ya que reducen el riesgo de lesiones.

  • Utilice un equilibrador para herramientas que pesen 5 libras o más o cuando utilice herramientas pesadas durante mucho tiempo.

Para los contratistas eléctricos , la clave para construir una cultura de seguridad y minimizar los riesgos laborales en el lugar de trabajo es comprender los riesgos y asegurarse de que los trabajadores estén capacitados, informados sobre las mejores prácticas y tengan suficiente tiempo para realizar las tareas eléctricas de rutina de manera segura.

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Herbert Post

Born in the Philadelphia area and raised in Houston by a family who was predominately employed in heavy manufacturing. Herb took a liking to factory processes and later safety compliance where he has spent the last 13 years facilitating best practices and teaching updated regulations. He is married with two children and a St Bernard named Jose. Herb is a self-described compliance geek. When he isn’t studying safety reports and regulatory interpretations he enjoys racquetball and watching his favorite football team, the Dallas Cowboys.


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